Trainingsplan fürs Boxen - so trainieren Sie Ihre …
Sie können Ihre Schnellkraft beim Boxen auch steigern, wenn Sie regelmäßig Seilspringen, das simuliert das Tänzeln, das Sie im Ring brauchen. Wichtig ist, dass Sie dabei Ausdauer haben, denn wenn Sie nach 10 Minuten erschöpft sind, müssen Sie erst einmal an Ihrer Ausdauer arbeiten und das gelingt nur über den Trainingsfleiß.
